干眼症/201604第一版

干眼症的特征是眼睛干涩难忍,故名干眼症。

干眼症发病的原因有

1、自作孽,比如长期面对电脑和手机,即使把眼睛累得疼痛也能坚持不停歇。(一般是玩游戏,工作没有这么大的吸引力)

2、天作孽,某些自身免疫性疾病会导致干眼症,比如类风湿

还包括:泪腺发育不全、维生素A缺乏、角膜炎、颅神经病变、睑板腺炎、自身免疫性疾病、淋巴瘤、帕金森病等等。

3、眼疾、外伤、不当用药等等原因引起。

干眼症的治疗建议

1、不用药物的治疗方式:

早晚用热毛巾蒸眼睛

少用或者不用电脑、电视,尤其是手机等设备;

多眨眼;

避免长时间呆在干燥的环境里,比如空调房;

多喝水,尤其是起床一定要先喝一杯;

2、唯一可用的药物:人工泪液,只推荐两个牌子:美国思然、日本爱丽(千万不要使用国产的药物)

除非干眼症严重到抓狂的地步,麦田并不建议使用眼药水,因为只能暂时缓解,无法治疗。

3、有钱,可以搬家到适宜的地方生活。

比如本人秋冬季干眼症比较轻微,夏季特别严重,那住在寒冷的地区就解决了干眼症的问题。

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麦田的干眼症:

麦田一直很爱惜自己的身体,但2008年因为某些事失眠严重,只好看小说打发时间(鬼吹灯),这段时间对身体和眼睛都有些损伤,幸好后来我调整过来了。但因此为眼睛埋下病根。

2011年,眼睛干涩发痒,看医生说是沙眼,点眼药水无效,中途因为点错眼药(腐蚀性药水滴入),对眼角膜损伤严重,失明大约一个星期,这进一步加重了干眼症。后来才发现这是干眼症,而不是什么沙眼。

同年的夏季,我去云南丽江旅游,在那种凉爽的气候下生活,干眼症基本消失。

除干眼症外,本人的脸和脚都非常干燥,还有喉咙也特别干渴。综合这些原因,我才意识到本人的干眼症源于十几年前被发现的类风湿。

如果你和我一样是其他疾病导致的干眼症,那要想法子治疗干眼症背后的疾病,但一般来说,这背后的疾病,比如类风湿是治不好的。

那么,就要调整好自己的心态,比别人更加注意身体。同时,不要乱花钱买神药,没用的!

本人目前的治疗方案是:

1、坚持本文前面的治疗建议;

2、改变面对电脑的工作,不用手机;

3、下半年去寒带的国家生活,基本就能与干眼症说拜拜(没有去成)

---以下是网友治疗干眼症的经验,可以参考---

我的职业属于IT方面,每天对着电脑。刚开始觉得眼睛干涩就滴眼药水,结果产生依赖性,每个一个小时左右就必须滴一次才舒服。有时侯眼睛痛到无法继续工作下去。

后来我查了资料,过分依赖眼药水也会导致自身泪液分泌的减少。而且,普通眼药水一般都含有防腐剂,防腐剂对角膜的伤害也是非常大的。

后来我舍弃眼药水,每隔半小时或一小时做一下眼保健操或者看看远处,放松一下。刚开始不习惯,到现在我一般不用眼药水了。

以上提到的是普通缓解眼疲劳的眼药水。我还使用过消炎的眼药水,消炎的眼药水一般不能长时间使用,会产生菌群的耐药性,而且,一旦停用,炎症又会继续发展。所以,干眼症只能缓解,无法完全治疗好。

干眼症的缓解,最好的方法就是少看电脑,电视,多让眼睛休息,用热毛巾敷眼,绝对不要用隐形眼镜。

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我是严重干眼症患者,有些经验和大家分享。

如果是全身性乾燥症引起的干眼症,可以到内分泌科或者免疫科进行诊断和治疗。

更多的干眼症是因为感染的后遗症,生活环境干燥,用眼习惯不良,外伤,等引起的。这类干眼症的预防首先要改善生活习惯,多眨眼,注意休息,改善干燥的环境。

治疗的话,多采用人工泪液,湿润眼睛。如果是因为泪液排出过快,可以手术置入泪道栓进行泪道栓塞已减缓泪液排出速度。但是像我这种双眼泪液分泌实验值均为0mm(正常应>=10)的,医生说,我就不用塞了…现在每天使用人工泪液。

使用人工泪液的话,最好使用小支装的。因为瓶装的都含有防腐成分,长期使用会增加眼睛感染的风险。

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我前段时间眼睛干、痒。学校的眼科学院有免费的眼科诊所,我去看了一下。那里的眼医没有直接说我是什么病,但是根据她的解释,应该是干眼症,因为分泌油脂的腺体堵塞,油脂层没法阻止水分蒸发,所以干痒。
给了我四点建议:
1 按摩。每天早晚热毛巾敷眼五分钟,然后上眼皮向下按摩,下眼皮向上按摩。目的是清楚堵在分泌腺上面的油脂。
2 清洗。用一种专门的清洗液洗睫毛。。
3 眼药水。 给我建议的是一种gel的人工泪液。有点稠,三小时一次,不过可以按自己感觉用,干了就滴,应该是没有药物成分的。
4 吃鱼油。说鱼油有帮助。
我鱼油没买,其他三点做了一个多星期,明显改善,基本不会可以眨眼了。

我干眼症大概是因为写论文连续看电脑时间太长。洗眼睛的和滴眼睛的如果有需要我可以拍个图贴上来。不过我在国外,国内不知道能不能买得到类似的洗眼睫毛的。

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自己是大五的医学生,多年不注意保护眼睛,得了干眼症。借此地,记抗战日记。
2014.5月本校医院看眼科,建议使用一夫诺方右旋糖酐70滴眼液。(滴眼药水应掌握正确滴法,并且不要污染滴眼液)
2014.5-7月,期间医院住院部实习,白天用眼时间短,症状明显缓解。最后两周在某科从早到晚狂对着电脑写病程,自我迫害不自知。
2014.8-12月,在家备考,眼睛干涩,异物感,痒痛,房间台灯必须调得很暗(畏光)每晚9点眼睛痛苦,无法看书(严重视疲劳),戴眼罩时,热毛巾敷眼时很舒适。
2014.12.6热敷眼睛20分钟,大力点按眼部穴位,重揉眼睛后,视物有异物,照镜子,发现右眼下侧像有一个泡泡,再看是褶皱,如隐形眼镜滑脱的感觉,20秒左右自行恢复,立即去医院,眼科医生建议使用爱丽滴眼液。未给出其他医嘱,我内心慌张忐忑。(人不痛便不知别人的痛,待我当医生,定要对病人感同身受一些,多讲几句话,多给医学建议指导。)(人不好便不知别人好有多么艰难,现在觉得任何不幸都有可能发生在我身上,不能再靠运气人品好身体活着了)
2014.12.7祭奠一下今年考研吧,我都没办法看书了,不知道刷六级和考研3小时的题目眼睛能否坚持,阿门,眼睛重要~
刷知乎要用voice dream软件,复制粘贴听语音,学习用喜马拉雅听医学和赖世雄英语,每天早餐鸡蛋牛奶饭后一颗维生素,一周3根胡萝卜做胡萝卜牛奶喝掉,补维A。日常戴眼罩站立听各种语音。

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眼睛干涩原因很多,但多数是由于不良的生活习惯和过度用眼如看电脑手机等导致的。还有一个是因为戴隐形眼镜,普通隐形眼镜保湿效果低会加重眼睛的干涩程度。如果必须配戴的话,最好使用抛弃型、保湿效果好的。

干眼症状严重的话最好暂时还是放弃戴隐形眼镜这个想法,如果一定要戴的话最好选择硅水凝胶材质保湿效果较好的抛弃型隐形眼镜,比如目前更新最新的第三代硅水凝胶材质的佰视明隐形眼镜和爱维舒,或者也可以使用库博光学的宝睛润日抛,美国FDA推荐可用于轻中度干眼症患者改善舒适度。切忌不可配戴时间过长,加剧眼睛负担。

其实缓解干眼症方法还是很多的,可以通过平时养成多眨眼的习惯,多吃新鲜的蔬菜和水果,增加维生素A、B1、C、E的摄入,环境照明要柔和,适当点人工泪液类滴眼液,控制环境温度或湿度等一些其他的方法来缓解眼干。
1、要养成多眨眼的习惯
一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,所以应该有意识的多眨眼,并且每隔一小时至少让眼睛休息一次。
2、多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
3、环境照明要柔和
为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,以避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。
4、打呵欠、含酸梅
利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。
5、热毛巾敷眼10分钟
热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
6、适当滴眼药水
眼药水是否能润眼,要看两点,一是药水成分,二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水(以人工泪液或和其类似的成分为主)也不建议太过于频繁地点眼,避免产生依赖性。
7、环境
环境湿度过低或风都有可能加速眼睛表面泪液的蒸发速度,导致眼干,有条件的场合通过室内加湿设备缓解眼睛干涩也是个不错的选择。

最近我的眼睛也有点干,去医院医生说是角膜发炎引起的干眼症,除了不能配戴隐形眼镜之外,给我开了两个眼药水,一个是玻璃酸钠滴眼液,还有一个是小牛血去蛋白提取物眼用凝胶,让我连续使用两周以上,还有就是平时少用电脑和手机,避免长时间适用。在另外就是可以去买花王的蒸汽眼罩,睡觉的时候戴上温热放松眼睛还可以助眠,我觉得非常的不错。

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看了大家的评论,我觉得有必要在开头申明一下:
我不是医生,真的不是,只是一名曾经的干眼症患者,下面只是分享我的一些个人经历,提供给大家一些有用的参考。关于干眼症病状等的判断,请咨询专业医生,有些专业问题我真的不能回答也不会回答,不能因为我的一些不太准确的答复,导致各位产生不良后果或者其他的事情发生,谢谢!

 

先说是怎么患上干眼症的吧。2010年的时候还在读大学,暑假回家被传染了红眼病,然后病没好就开学了,当时也没当回事,去了医院简单拿了些抗生素眼药水就算完事了。回家也是按照医生说的用药来治疗,但是,但是,万万不应该的是我那会儿迷上了《尘埃2》一款赛车游戏,每天觉得眼睛没事了就一天玩到晚上,当时也没在意,只觉得眼睛火辣辣的,休息下就好了。自此埋下病根。
国庆节的时候眼睛恢复的差不多了,没有任何症状,继续玩游戏,你知道赛车游戏比任何游戏都要亏眼睛的,毕竟你要睁大眼看清路况还不能频繁眨眼····想想当时真的是作死的节奏啊

记得很清楚是10月17日那天,完了一下午游戏后,感觉眼睛有点痒,火辣辣的,然后也没在意,以为是眼睛疲劳休息下就好了。可是过了几天还没有好,就只有去医院看医生了。医生也没怎么管你,开了一瓶地塞米松5毛钱搞定。然后回去一天滴3次,第二天就好了,当时还想这药这么便宜效果还这么好,后来才知道这尼玛是激素啊我的天,难怪医生说眼睛没症状就不要继续用药了,好坑有没有!!!!

然后就这样到了11月,眼睛又开始不舒服了,去了同一家医院,同一个医生,但是没开地塞米松了,激素用多了不好,这个后面说。开了很多消炎药回去。

继续点·····不过这次不同了,点了3天也不见好转,然后赶紧去了成都的康桥眼科。去了就测试眼压,左边24右边25,当时还没这个概念,后来知道后真的是吓尿了啊哈哈。医生看了检察报告问了情况,开了泪然让回去等7天过来复查。然后我就默默的回去了。第二个礼拜去医院,复查眼压双眼23均超过正常的21,医生让做了FVEP检查视神经的,结果出来没什么问题才放心。这个时候还没有做泪分泌只测试了BUT,小册子上记录的是5S双眼。当时眼睛的感受是基本上没有什么异样,但是医生开了一个康定明的药水说是降眼压的让我回去早晚一次,这个时候眼压才开始引起我的注意。回家后网上自行搜索了下眼压的相关资料,再次吓尿········

其实到这个时候是2010年12月初,我的眼睛还没有明显的干眼症症状,我把前面说出来只是想把我的病因说的详细一点,毕竟一个病的治疗方法很大因素是由病因决定的。

等我用了降眼压的药水大概一个礼拜以后,泪分泌就明显下降了,我可以很明显的感受到眼睛很干燥,特别是早上起床那会儿,根本睁不开眼睛,随着时间的推移大概到2011年元旦,干眼症已经非常严重了,基本上睁不开眼睛,更别说出门上街了,具体症状各位病友应该很清楚的,反正就很严重的影响到日常生活那种。
说道这里大家应该明白了,我干眼症的病因主要有2,第一是长期玩游戏过渡用眼,第二是眼药水用太过了其中降眼压的为主要原因,这个在后面恢复阶段可以得到印证。(出现干眼症症状后我停止使用降眼压的药水,然后2012年去测过一次眼压,左边17右边16,后来才知道当时眼压高是因为使用了激素造成的,像这种情况不用使用药物治疗自己都会恢复到正常水品,但是当时那个医生直接给了降眼压的药水,简介使我患上干眼症,导致我大学最美好的时光也可能是我人生最美好的时光都在干眼症的恐惧与绝望中度过)

这里顺便说一下当时的心里状态,干眼症以后我便很少用电脑,然后就用手机查询有关资料(看手机的时候眼睛是向下看的,裸露面积相对较小,不适感少一些),逛baidu贴吧,总结出来的结论就是这个病基本上属于绝症,要不了你的命但是完全可以让你丧失斗志那种,可能贴吧里面偶尔有一两个治好了的,但大多属于蒸发过快也就是BUT低但是泪分泌基本正常那种,像我这种BUT低泪分泌更低的,基本上就没戏了。绝望、压抑、悔恨等等等我想大家也都经历过,我文采不好,没法完全表达出来,真的,很痛苦。

反正每天都郁郁寡欢的就这么过着。。。

我开始放弃人工眼泪了,因为我觉得里面防腐剂对眼睛可能也会造成伤害,然后我在网上找了几个有用的文章,结合了几点开始准备自行治疗:

1.早晚热敷眼睛5-10分钟:
水的温度尽量高一点,一般我都是勉强能够忍受温度到能把毛巾拧干为标准。
把热毛巾以短边为准对折2下,这样长度可以覆盖到两只眼睛,宽度刚好把眼睛和周边的穴位也覆盖到了,而且温度下降以后,可以把裹在里面的那层翻出来继续热敷,这样可以提高效率。
热敷是我最喜欢的治疗手段了,在这期间会快速缓解眼睛的各种不适,所以如果你喜欢也乐意的话,你一天24小时都可以热敷啊

2.早晚做眼保健操:
也可以按摩一些眼睛的穴位,具体叫啥名字我忘了,反正眼睛正上和正下两个穴位按起来是最舒服的了,做完眼保健操眼睛也会感到很舒服,所以不光早晚做,没事的时候我也喜欢做一次。

3.多喝水:
一定要多喝水,特别是早上刚起床那会儿,不管什么情况,喝一杯水再说。我后来试验过,如果早上不喝水的话,当天眼睛也会很干燥。而且我发现口渴的时候眼睛也会跟着有反应,所以我一般只要感觉到口渴了就会立马喝水,没有水眼睛怎么分泌眼泪呢??

4.多运动:
跑步是最好的方法,既可以锻炼身体又可以思考问题,最重要的是,跑步可以锻炼全身很多部位,可以增强免疫力,促进自身机能恢复。而且跑步的时候不知道什么原因,泪分泌会突然增加很多,基本上不会感觉到干眼症的任何症状,后来我判断这个可能是跑步的时候刺激了副泪腺,短时间增加了泪分泌,长期下来,日积月累就可以让副泪腺泪分泌功能慢慢恢复吧,纯个人猜测。。。

5.多打哈欠:
有时候眼睛特别干燥的时候,可以强制性的打哈欠来制造眼泪湿润眼睛,只是当你干眼症恢复的时候一定要改掉经常打哈欠的习惯,不然别人会乱想的,哈哈

以上是我所有的治疗手段,没有使用任何药物治疗。

接下来说下恢复过程及感受:

1:2011年初到2012年初
这段时间是病情最严重也是最痛苦的阶段,基本上没有任何改善的迹象,但是我依然坚持做了以上的恢复工作,为我后期做了很大的帮助

2:2012年初到2012年中旬
这段时间眼睛开始有些许改善,主要体现在早上起床眼睛不会像以前那样干燥了,偶尔有一两次但次数慢慢减少。

磨眼皮的现象开始减少,主要感受在5-6月份的时候,一般表现为前几天磨眼皮现象很少,但接下来几天现象回增,又接着几天磨眼皮现象减少。打个比方,前3天恢复到2%,接着倒退到1%,然后又恢复2%到3%,这样加2点减1点慢慢累积就成了最后的良性循环。

3:2012年下半年:
由于上半年的恢复,眼睛基本上可以应付日常工作并且很少有磨眼皮的感觉。。。继续良性循环。

4:2013年:
这一年由于工作的原因常年在外出差,很少待办公室也很少面对电脑,眼睛开始有了质的改观,到了2013年年底,基本上已经恢复到正常水品,就是可以一天到晚玩游戏那种水平哈哈。我想这一年的经历,也许是老天爷安排的吧,反正已经基本上脱离干眼症的困扰了

5:2014年至今:
有了2013年的恢复,到了2014年基本算来已经没大多问题了,但是偶尔还会出现结膜炎的症状,一般出现真正症状是不会用抗生素的,因为用了也没效果,应对手段就是多休息,隔个2,3天就自己恢复了

以上是我从患病到治愈的全部经历,分享出来希望能够帮到一些同病相怜的朋友,毕竟都经历过一段灰色的时光,我知道这是什么感受。
可能我的情况比较特殊,可能方法不一定能起作用,但是希望我的这段经历能够让你对治疗干眼症有更多的尝试方法,让你更有信心,这样也不枉费我花了一个小时认真回答这个问题了。

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