颈椎病

颈椎病,主要是长期的积累性损伤。

工作、生活、睡眠中,如果姿势不对,会让颈椎旁的肌肉、韧带、关节等变僵硬、变形、失衡,导致脊柱变直,进而出现骨刺和椎间盘突出,然后是压迫动脉压迫神经。

骨刺和椎间盘突出是一种持续的疼痛,要命的痛!也是难以恢复的痛症!

后续的压迫动脉压迫神经,会导致头晕头痛,视力模糊等,甚至卧床不起...

麦田按照顺序讲颈椎病的发病原因以及纠正方法:

1、工作需要坐着,就要保持正确的坐姿:坐正,头不要前倾,不要耸肩!

特别重要的是,坐半个小时就要站起来转一转,休息几分钟(手机电脑都可以设置提醒)

否则再正确的坐姿,一坐几个小时肯定也不行。

如果工作需要站立,除保持好的站姿,也要隔段时间坐下来休息,以免腰椎受损。

2、工作以外,很多人喜欢低头玩手机,这对颈椎和眼睛都有损伤。

业余时间应该参加些户外运动,陪孩子、逛街什么的,窝在家里玩手机是个坏习惯。

3、睡眠,睡眠占用人生三分之一的时间,睡姿不好对颈椎的损伤也比较大。

正确的睡姿排行是:仰卧、右侧卧、左侧卧。不合适的睡姿是:过度侧卧(介于俯卧和侧卧之间)、俯卧(脸朝下趴着睡)

仰卧一般需要比较薄的枕头(不用也不好),侧卧需要略厚的枕头,其他姿势不推荐。

睡觉的正确姿势是:仰卧,但姿势无法固定,如果能自然切换成左右侧卧那就最好

那问题来了:仰卧和侧卧所用的枕头高度不同,切换姿势后头枕在哪里?

人生真是无处不烦恼啊!哈哈...

关于枕头

枕头的高矮,一定要选择适合你的,适合的标准是枕着舒服,第二天不会因为枕头导致脖子不舒服。

枕头的材料:

1、枕头芯是化学棉的便宜枕头,常见也最差;

2、枕头芯是决明子荞麦之类的枕头,比较硬,看个人喜好;

3、用棉花或棉布作为枕芯,触感舒适,我很喜欢;

4、小米、稻壳等填充的布袋,厚薄可以随时调整,建议试试;

5、记忆枕头,慢回弹的所谓高科技枕头,其实就是一种特殊的海绵枕头,有人比较喜欢,可以试试。

关于床的硬度:太软容易腰酸背痛,太硬硌得不舒服,软硬适中就需要自己体会。

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关于颈椎的保养

1、不要让颈椎吹风受凉,尤其是吹空调。

开大客车,前方的空调正好会吹到肩膀和脖子,还有些小车开启天窗后,冷风也会吹到脖子。

2、工作的间隙,花点时间转转头,扭扭脖子。

3、颈椎病的得来不易,需要长期坚持才会有。如果你指望快速的治愈颈椎病就是痴心妄想,所以不要浪费钱寻找号称奇效的假药。

---本文写自0523---

20160518凌晨三点多醒来,出门散步,受凉,当天感冒,随后头晕头痛,浑身没有力气。

感冒症状三天后基本消失,但头晕头痛没有缓解,这几天晚上睡觉,无论怎么睡,总是觉得脖子痛,而且脖子总觉得冷,睡觉时用被子捂住才感觉舒服点。人体很神奇,颈椎不舒服的时候,他会告诉你他不舒服,需要保暖。所以我用围巾围住脖子,感觉好点。

人一旦生病,无论大病小病,都很可怜。以颈椎为例,等老了得颈椎病并没什么,毕竟到了岁数。

但三四十岁便如此,就是一件可怕可悲的事!

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岳母前些年跟着时尚绣十字绣,长期低着头,还过度使用眼睛。

导致现在颈椎病严重,她的症状主要在表现在双目视物模糊,并感觉眼睛珠子要鼓出眼眶,她无法看电视,甚至打牌也不行。

看电视眼睛胀痛难忍,打完牌看人都是双的。除此,耳朵也开始听不清楚。

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腰椎的问题和颈椎的问题类似...

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2018年1月14日转载关于颈椎病文章:

颈椎病又称颈椎综合征,非常多见的一种疾病,尤其是中老年人。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。网络上关于颈椎病的治疗非常多,但绝大部分都是广告,广告的东西绝大部分都不可靠,为了让广大非医学专业的人士对本病有正确的了解,故开此科普贴。

颈椎病来袭

颈椎病已早已不是中老年的专利,趋于年轻化不说,更有十几岁的初中生到医院接受治疗。不少中学生平时埋头写作业,放假又不愿出门做运动,一有时间沉迷上网,有时一个姿势能保持上几个小时,当然会被颈椎病“盯”上。

一名14岁的中学生到医院接受治疗,据孩子的家长介绍,只要放学回家,孩子就抱着手机登QQ、聊微信、看电影或打游戏,有时候夜里起来还能看见孩子在玩,因为孩子玩手机,她和丈夫没少操心。这些天孩子一直说脖子酸疼,一查就是颈椎病。虽然情况不是特别严重,但已经给他们家敲响了警钟(来源于网络)

高二一女生,由于父母长期在外地工作生活,这名女生平时就住在学校里。由于学校规定不能玩电脑,所以身上的智能手机,就成了她课余生活的“贴身玩伴”,久而久之,长期低头玩手机,形成了这么严重的颈椎病。半身突然麻木,一查是颈椎闹的。

她来医院就诊时,左半边身体已经麻木了,还有胸闷、心慌等类心脏病症状。磁共振显示,这名高二女生的颈椎5、6、7节椎间盘向后突出了足足8毫米,已经压迫到脊髓了,情况非常严重,已经属于非常严重的脊髓性颈椎病。

让医生也震惊的“低头族”。大学生和白领已占颈椎病“半壁江山”。

什么是颈椎病

总的来说,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍。

颈椎病早期如不及时治疗,随着无菌性炎症扩大以及其对局部组织长期刺激,就会造成患者骨性病变、形成增生 ,从而进 一步压迫颈部韧带 、血管 、神经等周围组织, 进而引发较严重的颈椎病症状, 同时骨质增生又进一步刺激周围组织, 促进颈部无菌性炎症扩大并反复发作, 使病情进入恶性循环, 此时,治疗就非常困难了。

但是,任何治疗都比不上预防重要!!!

预防颈椎病无非就是正确姿势,正确运动,这些知识网络上很多,但重要之处在于恒久坚持,而不是临时抱佛脚。

第一招,哪怕工作再繁忙,每天抽出半个小时坚持锻炼就有利于预防颈椎病。

第二招,每天挤出一小段时间彻底地放松。

第三招,在空调房间里多穿件衣服,颈部加条丝巾,莫让寒气伤了颈椎。

治疗

颈椎病的治疗方法非常多,而且没有哪种方法是绝对有优势的。包括中医药治疗、西医治疗。

西医治疗包括:牵引、封闭疗法、西药治疗、物理治疗、手术治疗。

中医药治疗:针刺、艾灸、电针、穴位注射、耳针、推拿、拔罐、刮痧等。

颈椎病以综合治疗为主。凡能解除肌肉痉挛,使椎间隙增大,减少椎间盘压力,减轻对供应脑部血管的刺激相对神经的压力,减轻炎性水肿等方法,都可以起到治疗作用。这些方法包括:

颈椎牵引、颈椎围领固定、推拿、按摩、理疗、颈部经常改变姿势等,有时还可以手术治疗。目前还没有治疗颈椎病的特效药物。一些药物的治疗属于对症治疗,可以使疼痛减轻,而不能从根本上解除病因。

这里并不列举每种方法的具体,只是描述一个总原则。任何方法都需要患者的坚持,配合预防,方有可能最大程度缓解症状,预防下次发作。患有颈椎病的人们应该到正规医院寻求治疗,且不能病急乱投医。

一般而言,颈椎病无需手术治疗,保守治疗便可达到治疗目的。但部分患者可能病情较重,非得手术治疗。

郑重声明

目前没有任何方法能够彻底治愈颈椎病,但颈椎病是可防可控的,广大患者不要相信网络广告、电视广告、电线杆广告!

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